老中醫的40個健康養生口訣，收藏了！
1.男不離韭，女不離藕；
2.青紅蘿蔔，生克熟補；
3.食不過飽，飽不急卧；
4.養生在動，養心在靜；
5.心不清淨，思慮妄生；
6.心神安甯，病從何生；
7.閉目養神，靜心益智；
8.飽不洗頭，餓不洗澡；
9.冷水洗臉，美容保健；
10.汗水沒落，冷水莫澆；
11.溫水刷牙，防敏固齒；
12.吃米帶糠，吃菜帶幫；
13.藥補食補，莫忘心補；
14.以财為草，以身為寶；
15.煙熏火燎，不吃為好；
16.油炸腌泡，少吃為妙；
17.臭魚爛蝦，索命冤家；
18.食服常溫，一體皆春；
19.冷勿冰齒，熱勿灼唇；
20.物熟始食，水沸始飲；
21.多食果菜，少食肉類；
22.飲食有節，起居有時；
23.頭部宜冷，足部宜熱；
24.知足常樂，無求常安；
25.人到老年，必須鍛練；
26.散步慢跑，練拳舞劍;
27.莫怕嚴寒，清掃庭院；
28.繪畫添趣，心胸廣寬;
29.聞雞起舞，床不可貪；
30.種花養鳥，習書覽篇;
31.奕棋唱戲，房事莫貪；
32.私事勿念，便宜勿占;
33.飲食勿暴，少吃晚餐；
34.吃飯勿語，切勿吸煙;
35.低鹽低糖，勿食太鹹；
36.少吃脂肪，飯莫過量;
37.飲酒勿過，名利勿鑽；
38.閑氣勿生，胸懷要寬；
39.夏不睡石，秋不睡闆；
40.春不露臍，冬不蒙頭。
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