#頭條吃貨節#大家好，這裡是渝見美食！今天給大家分享的是孕期控糖餐，三餐一湯，營養均衡，更重要的是吃完血糖還很穩！
首先是這道紅燒排骨，排骨先炸後焖，加點豆瓣醬調色，配上土豆一起焖！簡直太好吃了，但是血糖高的寶媽，隻能吃排骨喲，如果想吃土豆，就要減少主食攝入，排骨的量最好控制在3-4塊為益！
其次是豌豆片炒眉毛肉，眉毛肉肉質細嫩，配上豌豆片的清香，簡直是絕配！孕期雖然控糖，但是肉還是必須吃夠！這樣才能保證寶寶健康增長。
第三道，清炒空心菜。空心菜是控糖期間吃得最多的青菜，可能因為是應季蔬菜，所以特别喜歡吃，我一個人可以吃半盤。每天孕媽要保證500g的青菜。
第四道，雞蛋青菜湯。雖然孕期不能喝濃湯，但是喝喝這清淡的蛋湯還是可以的。一般先喝湯，再吃菜。
好了，今天的分享就到這裡了。歡迎關注渝見美食，咱們下期見～[比心][比心]
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