五白湯早上吃還是晚上吃好-tft每日頭條

漂亮是每個女生一輩子都在追求的事情，都希望自己有傾國傾城，讓人羨慕的容貌，但随着齡的增長也會出現一絲衰老的迹象。今天給大家分享大暑過後，如果條件允許，女人要多吃“養元五寶”，面如桃花顯年輕。有喜歡的朋友可以關注收藏哦。

五白湯早上吃還是晚上吃好（大暑過後如果條件允許）1

一紅豆推薦食譜【山藥紅豆卷】

主要食材:紅豆80g，糖30g，去皮山藥150g，自發面粉250g，溫水60~80g。

做法

(1)紅豆清洗幹淨用清水浸泡至漲鼓(一般就是12個小時以上)

(2)去皮山藥清洗幹淨，上鍋蒸蒸軟熟，加糖的陳山藥泥

(3)自發面粉和山藥泥揉成面團，蓋上保鮮膜發酵，紅豆加糖和适量清水煮熟。

(4)面團發酵自原來的2~2.5倍大，取出揉勻排氣，切割成八個大小均勻的面團。

(5)把面團擀成稍微厚點的餅皮，包上适量的紅豆收口捏嚴，收口朝下，放到案上再改成橢圓形的餅狀。

(6)把擀好的山藥紅豆餅放入鍋中蒸12-15分鐘即可。

五白湯早上吃還是晚上吃好（大暑過後如果條件允許）2

二南瓜推薦食譜【南瓜餅】

主要食材:南瓜，糯米粉，小麥澱粉，白糖，面包糠，芝士，油

做法

(1)把南瓜清洗幹淨，切成小塊，上鍋蒸熟，取出來加入白糖(喜歡吃甜的可以多加一點白糖)用叉子壓成泥。

(2)糯米粉，小麥澱粉慢慢加入南瓜泥中，合成團，用手按壓一下不開裂的狀态就可以。

(3)捏一坨面團下來按壓成餅狀，蘸上面包糠。

(4)放入鍋中小火煎至兩面金黃，煎熟就可以了。

五白湯早上吃還是晚上吃好（大暑過後如果條件允許）3

三紅糖推薦食譜【紅糖饅頭】

主要食材:紅糖75g，自發面粉350g，純牛奶50g，熱水160g，紅棗若幹切碎。

做法

(1)用開水把紅糖沖散，放溫，紅棗切成紅棗碎

(2)将紅糖水倒入牛奶中，攪拌均勻。

(3)加入自發面粉，用筷子攪一攪，攪不動了就上手和勻，和成面團光滑的狀态。

(4)讓面團發酵至原來的兩倍大。

(5)發酵好的面團，捏成大小均勻的小面團，加入紅棗幹兒揉勻。

(6)将小面團做成饅頭的形狀，上鍋蒸15分鐘就可以了。

五白湯早上吃還是晚上吃好（大暑過後如果條件允許）4

四銀耳推薦食譜【冰糖銀耳羹】

主要食材:清水，銀耳，冰糖，紅棗，枸杞适量

做法

(1)銀耳用溫水泡開，将泡好的銀耳撕成小朵。

(2)把撕成小朵的銀耳放入鍋中，加入适量的清水，放入冰糖，加入紅棗，枸杞熬開，煮成粘稠狀盛出晾溫即可開吃。

五白湯早上吃還是晚上吃好（大暑過後如果條件允許）5

五桂圓推薦食譜【桂圓蓮藕湯】

主要食材:蓮藕，闆栗，核桃仁，桂圓，百合，生姜

做法

(1)闆栗去殼，核桃仁去皮，桂圓去除外皮，蓮藕洗淨，切成蓮藕塊，生姜切成薄片。

(2)鍋中倒入适量的清水，下入蓮藕，闆栗生大火煮沸，再加入核桃仁，桂圓，百合，大火煮開，中火煮30分鐘左右。

(3)出鍋前加入适量枸杞即可。

五白湯早上吃還是晚上吃好（大暑過後如果條件允許）6