小孩吃五谷雜糧增強免疫力的方法-tft每日頭條

時間過得可真快啊，一轉眼明天就是立冬了，下雨天氣結束，氣溫還是陰沉的，氣溫也在持續下降，孩子們出門一定要注意保暖，都把羽絨服穿起來防止感冒了！即将進入冬季，孩子們吃飯也都食欲大開，特别想吃一些大魚大肉解解饞，媽媽們趕緊給孩子們準備起來吧，還有最重要的不要忘了，就是孩子們的羽絨服在冬天正式到來之前趕緊穿上，提高身體的免疫力，這樣即使進入冬季也不害怕會感冒啦！

小孩吃五谷雜糧增強免疫力的方法（孩子從小就體弱多病抵抗力差）1

今天介紹的這道“經典菜”就是毛豆燒雞塊，營養美味，孩子愛吃，一起來看看吧!

毛豆是很多人都非常愛吃的食物，它含有豐富的營養物質，非常适合孩子吃。其中含有豐富的鐵元素，并且非常容易被孩子消化吸收，有效預防缺鐵性貧血的發生。而且還含有豐富的卵磷脂，對孩子的大腦發育和提升智力都是非常有幫助的，讓孩子變得更聰明。其中含有豐富的優質蛋白，可以幫助孩子健康成長，提高免疫力生病少。

小孩吃五谷雜糧增強免疫力的方法（孩子從小就體弱多病抵抗力差）2

毛豆中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助孩子消化吸收食物中的各種營養物質，有效避免便秘的發生。女性也可以經常吃毛豆，毛豆具有非常好的養顔潤膚的作用，能有效改善食欲不振和全身的倦怠感。并且毛豆營養均衡，含有活性成分，可以保持苗條身材。

雞肉是孩子非常愛吃的肉類食物，雞肉相比較豬肉和牛肉而言，含有的蛋白質更高，脂肪含量更低。雞肉中含有豐富的人體所必需的各種氨基酸，并且雞肉中含有的各種營養物質非常容易被孩子消化吸收，可以有效促進孩子的生長發育，增強體質，變得更加壯實，長得更高更快。

雞肉中含有豐富的營養元素，孩子吃了可以改善心腦功能，促進智力發育，提高記憶力，變得更加聰明。經常吃雞肉可以提高免疫力，讓孩子少生病，從而健康快樂的長大。如果孩子體弱多病，那麼多吃雞肉可以有效改善體質，讓身體慢慢變好。

小孩吃五谷雜糧增強免疫力的方法（孩子從小就體弱多病抵抗力差）3

冬天的天氣寒冷，大魚大肉是滋補孩子身體最好的保養品，孩子剛進入青春期，身體還在發育，媽媽多做一些黃金菜，給孩子吃起來長高個吧！