DHA，俗稱 “腦黃金”，有利于智力、學習和記憶能力的提高。近年來備受寶媽們青睐。由于人體合成的DHA往往不能滿足身體的需要，還需額外進行膳食補充。而在日常膳食中DHA主要來源于魚類和蛋黃，如果孩子不願吃魚或蛋黃，很可能造成DHA攝入不足，因此有必要額外攝入DHA補充劑。

目前市場上常見的DHA營養品有魚油和藻油兩種，其中魚油因其有魚腥味且可能存在重金屬富集，部分膠囊産品吞咽不便，導緻小朋友不愛吃，因而不少家長選擇給孩子吃DHA軟糖。但DHA軟糖DHA含量如何，能否起到補充效果？是否含有過多糖份？成了不少家長的困惑。

近期優選消費者報告開展了DHA軟糖測評，選擇國内外市場上五大知名品牌，涵蓋了藻油和魚油兩類DHA軟糖産品進行測評。測評圍繞DHA含量、性價比、含糖量、重金屬含量展開。測評結果顯示，安利紐崔萊和佳思敏兩款DHA軟糖綜合評分較高，獲優選推薦。其中安利紐崔萊兒童藻油DHA軟糖，每份DHA含量超過100mg（按商家推薦兒童每日食用量計算），性價比較其他産品高，且不含添加糖及重金屬鉛、鉻。

DHA總評表

藻油軟糖EPA含量遠低于魚油

目前在發達國家，孕婦、哺乳期婦女和兒童食品中添加的DHA主要來源于藻油。相比魚油，藻油DHA更容易被人體吸收及代謝，不含魚腥味、EPA含量低、無海洋污染，更安全穩定。由于EPA對嬰幼兒的影響尚不明确，EPA在嬰幼兒産品為非必需添加物，主流學界認為在嬰幼兒産品中EPA含量越低越好。行業标準 《LS/T3243-2015 DHA藻油 》規定藻油DHA含量≥35g/100g，EPA含量≤3g/100g，本次測評顯示，兩款藻油軟糖的EPA含量相近，遠低于魚油，與魚油EPA最高含量相差39倍，均符合行業标準。

EPA得分

紐崔萊佳思敏軟糖DHA性價比高

本次五款DHA軟糖按商家各自的兒童每日推薦食用量計算，隻有紐崔萊達到了100mg/天。根據每瓶購買價格和每瓶DHA含量折算性價比，性價比最高為紐崔萊20.1mg/元，其次是佳思敏16.5mg/元。

紐崔萊DHA軟糖不含添加糖，五款軟糖均未檢出重金屬

若經常食用高含糖食品，可能會給嬰兒造成齲齒、肥胖等多種健康風險，世衛組織建議禁止生産商在3歲以下嬰幼兒食品中添加糖，同時建議兒童每日添加糖攝入量不宜超過25g。本次測評結果顯示，紐崔萊DHA軟糖未檢出添加糖，其餘四款均含少量添加糖，均低于5g/天。此外，本次五款DHA軟糖均未檢出重金屬鉛、鉻。

DHA軟糖含糖量

紐崔萊、佳思敏DHA軟糖獲優選推薦

根據DHA性價比、EPA含量、每份含糖量、重金屬含量綜合加權計算總分，安利紐崔萊兒童藻油DHA軟糖和Nature's Way佳思敏複合維生素魚油DHA軟糖總分均超過3.5分，分别排名第一、第二，DHA性價比較高，獲得本次優選推薦。

綜合評分表

注：本次所選五款DHA軟糖不建議3歲以下嬰幼兒食用，給兒童服用時，應注意按照每日推薦量服用。

選購建議：1、補充DHA，藻油優于魚油，EPA越低越好；2、不含添加糖優于含糖；3、結合日常膳食補充，可通過魚肉蛋黃補充DHA；4、按量服用，适量補充DHA。