近年來，随着生活水平的改善，海鮮不僅僅是沿海地區的專屬，快遞行業的發展讓越來越多的人都能嘗到海鮮的美味，可是海鮮吃多也不是一件好事，沿海地區的人患甲狀腺結節或者其他甲狀腺疾病的概率要比内陸地區的人要大，這是這是什麼原因呢?

說起甲狀腺，大家可能會陌生，如果說起由甲狀腺激素上升所導緻的甲亢，就是我們俗話說的“大脖子病”，是不是就沒那麼陌生了。甲狀腺是人體一個非常重要的器官，是人體最大的分泌腺，能夠維持人體激素水平了，幫助調節代謝，促進人體骨骼的發育，如果人體的甲狀腺出現了異常，那麼身體是正常運作也會受到影響。近年來，随着其他疾病的出現，大家也漸漸地忽視了甲狀腺，實際上，我國目前的甲狀腺疾病的患病概率還是有20%，患甲狀腺結節的概率是18.6%，而且發病率一直在呈現快速上升的趨勢，這就相當于每五個人之間就有一個甲狀腺疾病的患者，可見，甲狀腺疾病對我們健康的危害不容小觑。

吃海鮮會導緻甲狀腺疾病嗎?

患有甲狀腺疾病确實和吃海鮮有關系，但也不是造成甲狀腺疾病最主要原因，沿海地區的人容易患甲狀腺疾病的最主要原因是碘元素攝入過多，碘對于每一家都是必需品，我們吃的每頓飯都少不了它調味，我們都知道碘是我們身體所需的一種微量元素，與體内的甲狀腺有很大的關系，體内碘過多或者是太少都可能會增加甲狀腺結節的患病率。

海鮮鮮香美味，富含豐富的蛋白質和微量元素，深受人們的喜愛，但是需要注意是很多海鮮都屬于是高碘食物，如果攝入過多就會誘發甲狀腺疾病，除了海鮮之外，海帶、紫菜等也屬于高碘食物，對于沿海地區的人來說，高碘食物可以适量減少攝入。而内陸地區的人平時吃海鮮的次數不是很多，攝入适量的海鮮，也是有益于身體健康的。

對于甲狀腺患者能不能吃海鮮，可以分為3種情況

第一種：甲減

這類人患者甲狀腺功能減退，身體的免疫力、新陳代謝能力下降，如果是出現了乏力、怕冷、明顯的大脖子病，這屬于缺碘導緻的，這種情況就要吃碘加碘，所以吃海鮮類是食物是很好的選擇。

第二種：甲亢

這類患者可能是因為長期大量的食用碘導緻甲狀腺激素分泌增加引發的甲亢。所以，在平時最好不要食用海鮮，如果食用可能還會增加病情。最好多攝入一些高蛋白是食物，如：雞蛋、牛奶、牛肉等。

第三種：甲狀腺炎

甲狀腺炎患者就是因為自身免疫力下降，内分泌失調，常常會出現食欲不振的情況，海鮮屬于發的食物，不利于疾病的恢複，建議最好不要吃，可以吃些富含維生素的食物，如：蘋果、西紅柿、青菜等。

除了碘，還有其他因素可能誘發甲狀腺疾病，具體如下：

甲狀腺所在的位置比較隐秘，很多人不注意都無法發現，導緻甲狀腺疾病的除了碘攝入不當，還有這三個因素。

1、消極情緒、

人的情緒的變化與身體健康息息相關，如果一個人長期處于消極情緒中，身體的代謝功能無非正常工作，就會導緻内分泌失調，身體免疫力下降，疾病就找上門了，現在的人生活壓力大，經常會出現焦慮、失眠、緊張的不健康情緒，長期如此，不健康的情緒堆積在心裡，就容易導緻甲狀腺功能亢進，所以，喜歡堆積不良情緒的朋友，為了降低患病的概率，壓力大的時候可以通過慢跑、瑜伽、唱歌等方式釋放壓力。

2、喜歡吃十字花科蔬菜

我們常說多吃蔬菜好，大多蔬菜裡富含豐富膳食纖維和維生素，能夠促進腸胃蠕動、幫助排出機體多餘的膽固醇，預防癌症。可是，如果食用十字花科蔬菜那可能就會抑制碘的吸收，造成甲狀腺異常，像白菜、西蘭花、白蘿蔔、卷心菜等都屬于十字花科蔬菜，提醒大家生活中要注意對十字花科蔬菜的攝入，以免對甲狀腺造成傷害。

3、缺乏運動

缺乏運動也是導緻甲狀腺疾病的一個誘因，很多上班的朋友長時間不運動，但是又要坐在電腦屏幕面前擡頭看電腦，時間長了頸部血液循環不暢，不僅容易導緻頸椎病、肩周炎還可能會增加患甲狀腺疾病的風險，所以，那些長期坐在電腦面前的最好一個小時活動一下自己的頸部、下班後也可以做一些頸部養護操。

結語：生活習慣或者是不良情緒都有可能會導緻甲狀腺疾病，大家一定要引起重視，如果自己出現大脖子、體重突然減輕、心跳加速、失眠、怕冷等情況一定要及時檢查是否患有甲狀腺疾病，希望大家平時也要多運動、學會調節釋放自己的情緒，遠離疾病的侵擾。

參考資料：

1. 《我國有近2億甲狀腺疾病患者，甲狀腺要定期查》·光明網·2020.8.14

2. 《導緻甲狀腺異常的原因可不少，日常得多加注意，别掉進這個坑了》·健康網·2019.11.25