蘋果今年為 Mac 産品線帶來了不少有意義的更新。适逢年末，不少人可能已經有了升級換新的計劃。

但在享受新機帶來的喜悅同時，還有一件不得不做的麻煩事——數據遷移。盡管聽起來隻是初始設置中的一個步驟，但數據遷移的效果很大程度上影響到新機的使用體驗和之後的工作效率，因此須加重視。蘋果官方有一些指導教程，包括出售、贈送或折抵 Mac 前應該執行的步驟，如何将内容遷移到一台新的 Mac 等，但都略嫌簡略，不足以解決遷移過程中的很多常見疑問。

對此，本文準備結合自己幾次遷移的經驗，從可選途徑、考慮因素和具體步驟等方面介紹在 Mac 間遷移數據的方法，希望能為有此需要的讀者提供幫助。

由于本文較長，為查閱方便，文中涉及的關鍵步驟如下圖所示：

作為系統内置和官方推薦的工具，遷移助理是大多數情況下最簡單、效果最好的遷移方式。

遷移助理

遷移助理的使用方式很多樣：既可以作為初次開機時「設置助理」的一個步驟運行，也可以在完成初始設置、進入系統後單獨運行；遷移數據的來源可以是另一台通過雷電、USB 或無線網絡等方式連接的 Mac，也可以是外置磁盤上的 macOS 安裝或時間機器備份。

但是，和大多數蘋果系統的内置功能類似，遷移助理同樣具有簡潔度有餘、靈活性和信息量不足的缺點。在遷移範圍的選擇上，除了少數幾個語焉不詳的選項，用戶并沒有太多定制的空間，遷移過程中顯示的進度條和時間預測也基本屬于娛樂性質。

此外，遷移助理能否成功運行有一定運氣成分，在 MacRumors 等用戶論壇上能看到大量「搬到一半卡住不動了」的哭訴。不過，這一問題似乎近年随系統升級有所改善——例如，John Gruber 就在 M1 版 Mac 的評測中對其大為贊賞，我自己兩次使用遷移助理的經曆也都比較順利。

有過 Windows 維護經驗的讀者一定對使用 Ghost 備份快速裝機不陌生。類似地，Mac 系統的遷移也可以通過在新機上直接恢複舊機的全盤備份來實現。

最簡單的方式還是使用時間機器備份：将備份盤連接到新機上，啟動到恢複模式，然後選擇「從時間機器恢複」即可。此外，SuperDuper!、Carbon Copy Cloner 等第三方軟件也可以創建具有完整啟動盤結構（bootable）的克隆，将其恢複到新機的内置硬盤就實現了遷移的效果。

Carbon Copy Cloner

顯然，全盤恢複的吸引力在于它是一種「無損」的遷移方式——新機在恢複克隆後将與舊機完全一樣，而不用費心考慮是否遺漏。但相應地，這麼做也會導緻「泥沙俱下」，在遷移範圍上沒有靈活性，隻能将有用和無用的數據一股腦地帶進新機；不少軟件也不能自動适應新硬件，還是需要重新配置或者激活。此外，随着 macOS 改用 APFS 文件系統并對系統分區施以越發嚴格的保護，磁盤克隆的創建和恢複都越來越困難，出現問題的幾率也越來越高。因此，本文并不推薦再繼續使用這種方式。

如果你不信任遷移助理這類工具、不滿足于其定制選項，或者幹脆就是想從頭開始設置新機，手動遷移仍然是一個最靈活的選項。事實上，盡管「無縫遷移」聽起來是一個值得追求的目标，但舊系統可能随着多年使用積累了不少藏在「死角」的垃圾文件，和雖然用不上、卻舍不得删除的資源。借着換新機的機會從頭配置一遍使用環境，不僅可以避免四處清理的麻煩，也可以在此過程中進一步明确和了解自己的使用需求。

當然，手動遷移也有一個顯而易見的缺點——麻煩。你不僅需要四處尋找要轉移的數據，很多配置也無法通過簡單的複制粘貼遷移到新機。因此，本文并不建議單獨使用手動遷移方式，而是根據下一節讨論的因素，考慮如何在工具遷移和手動遷移間分配比例。

「數據遷移」是一個非常籠統的說法。電腦上數據的價值、功能和位置各不相同，就遷移換機的場景而言，至少可以将數據分為「文檔」「軟件」和「環境」三類并予以區分處理：

macOS Big Sur 的啟動宗卷結構（來源：The Eclectic Light Company）

綜上所述，本文推薦以遷移助理為主、手動遷移為輔的遷移方案，後文也将以這種方案為主列舉具體步驟。

備份是遷移工作的起點和基礎。如果準備從時間機器遷移數據，備份的幹淨、完整性顯然是遷移成功的關鍵。即使打算全部手動遷移，舊機的完整備份也可以在出現問題時作為安全網。

如前所述，在創建用于遷移的備份之前，應當先将系統升級到與新機相同的高版本。此外，最好先花點時間清理系統中的垃圾文件（可以使用 OmniDiskSweeper 等第三方工具，也可以使用内置的「避免雜亂」功能），并使用磁盤工具中的「急救」功能修複磁盤錯誤，确保得到的是相對幹淨的備份。

備份步驟本身則非常簡單：如果此前已經使用過時間機器備份系統，那麼連上備份盤，點擊菜單欄的時間機器圖标 >「立刻備份」，等待創建一份最新的備份即可。否則，根據官方指南新建一份備份。

此外，還有一些值得額外關注和單獨備份的重點位置：

除此之外，蘋果的官方指引還提示重置 NVRAM、取消配對藍牙設備等。實踐角度，這些步驟并非特别必要，對于遷移流程影響不大，可以跳過。

完成了舊機上的備份和準備工作，就可以正式開始新機的設置了。在初次開機時，設置助理會提示是否将數據傳輸到新 Mac 上，點擊确認并連接、選擇準備使用的數據源。如之前讨論，建議優先使用固态硬盤上的時間機器備份，或者通過雷電或 USB-C 方式連接舊機遷移。

接着，遷移助理會提示選擇要傳輸的信息，可選範圍及其具體含義如下：

如前文讨論，在同步盤的幫助下，文檔的轉移是相對容易的，而應用程序也可以比較方便地通過 App Store、Homebrew 等方式集中安裝。因此，如果追求遷移效率，可以有選擇地取消「應用程序」和「用戶文件夾」下部分項目的勾選，優先轉移「其他文件和文件夾」和「系統與網絡」兩項，以保證新機可以繼承熟悉的使用環境。

選擇完遷移範圍後，就可以起身做點别的了。遷移所需的時間根據數據規模、數據源和連接方式而異。經驗上，由于我的數據量不大（100 多 GB），在 USB-C 連接下半個多小時可以完成複制。

對于遷移助理在運行過程中不幸卡住的情況：

雖然遷移助理可以遷移軟件，但并非所有軟件都能在遷移後直接在新機上工作。因此，進入系統後建議按照以下優先級安裝、啟用和重新授權：

1. 高權限軟件： 主要是驅動程序等關系到硬件或系統底層的軟件，如 Paragon NTFS（需要安裝内核擴展來支持 Windows 文件格式）、Audio Hijack（需要安裝高權限輔助程序來截獲系統音頻）等。随着 macOS 日益收緊第三方軟件的權限，這些工具往往需要多次授權和重啟才能完成安裝，因此最好在系統比較幹淨時先做到一勞永逸，避免日後的麻煩。
2. 同步工具： 如果使用 iCloud Drive 以外的同步服務，一般需要重新登錄。關于新機啟用同步工具的注意事項見下文。
3. （可選）命令行工具： 盡管未明确提及，但遷移助理的「其他文件與文件夾」選項涵蓋了 /Library/Developer/（Command Line Tools 軟件包的安裝位置）和 /usr/local/bin/（Homebrew 等用戶自行安裝軟件包的位置）等與命令行環境相關的路徑；命令行軟件用于存儲配置的隐藏文件（「dotfiles」）一般位于用戶文件夾根目錄，同樣會被遷移，因此檢查是否遷移成功即可。如果發現有遺漏，可以通過之前步驟建立的備份和 Homebrew Bundle 功能找回。
4. 操作輔助類工具： 例如快速啟動（Alfred）、窗口管理（Moom）、密碼管理（1Password）、菜單欄整理（Bartender）等工具。這些工具雖然并非工作必須，但用慣後一旦缺失就會十分别扭，通常也需要授予輔助操控、磁盤訪問等權限才能正常運行。因此，最好「長痛不如短痛」，盡早安裝設置好，以免影響使用效率。
5. 工作、學習中的常用軟件： Office、Adobe CC 等。
6. 其他軟件。

如果是遷移到 Apple 芯片的新機，還需要考慮處理器架構帶來的變化：

如前所述，遷移助理選項中的「其他文件和文件夾」「系統和網絡」兩項已經涵蓋了大多數軟件數據和支持文件。如果事後發現存在遺漏，或者有手動遷移、備份的需求，則可以根據以下不同情況分别處理：

（如有興趣進一步了解，可查閱官方文檔《macOS Library Directory Details》和《Container Directories and File System Access》。）

例如：

如果你不能确定某個軟件的數據保存在何處，除了向搜索引擎求助，還可以使用免費的 AppCleaner 軟件。它的本職工作雖然是卸載，卻也可以用來查找軟件在系統各處的痕迹；将随意一個軟件拖入其窗口，就可以看到所有相關的文件和目錄，然後針對性地備份和拷貝即可。

用 AppCleaner 查找軟件的關聯路徑

當确認所需的數據都遷移完成、新機使用基本正常後，就可以重置舊機以便後續處置。這需要在恢複模式下完成，包括抹除磁盤和重新安裝系統兩步，官方支持文章都有詳細的說明，在此不贅。

如果你準備将舊機轉售，可能會顧慮僅僅抹除硬盤并重裝系統是否足以保護隐私，是否需要一些額外步驟來保證數據已經被充分擦除。這當然是合理的顧慮；事實上，早期版本磁盤工具曾經提供「将所有數據清零」和「安全抹掉」等功能，通過向硬盤中反複填充空白數據，減少事後通過軟件恢複的可能性。

但是，蘋果已經在搭載固态硬盤的 Mac 上隐藏了這些功能。根據蘋果一篇支持文章的說法，對固态硬盤執行标準的擦除操作已經能使數據難以恢複，因為固态硬盤的工作機制是将寫入數據分散在各處（主要是出于減少磨損的考慮），擦除後很難從碎片中拼出完整的信息。

蘋果指出，确保固态硬盤上數據安全的更好方式是使用「文件保險箱」（FileVault），這是 macOS 系統自帶的硬件加密技術，一般情況下已經默認啟用了（你可以到「系統偏好設置」>「安全和隐私」>「FileVault」确認或手動啟用）。由于 FileVault 加密後的數據隻能通過加密密鑰和對應的密碼解鎖，而擦除操作會删除加密密鑰，即使有數據殘留，也因無法解密而完全無用。

當然，如果你确實希望通過反複寫入方式擦除硬盤，仍然可以通過終端下的 diskutil secureErase 命令實現，具體方式參見該命令的手冊（man diskutil）。你也可以閱讀維基百科關于固态硬盤數據遺留的讨論和備份解決方案商 BackBlaze 的博客文章來進一步了解這一話題。

遷移并非能一步到位的工作。盡管八九成的事項可以在兩三小時到半天之内完成，但剩下的一兩成「長尾」則可能要在接下來的幾天以至幾周中，随着日常使用逐漸補齊。

事實上，大多數遷移失誤都不是出于技術障礙，而是由于圖快、圖全，缺少耐心。值得時刻提醒自己的是：新機看起來再朝氣蓬勃，也是一張白紙，需要經過磨合才能逐漸上道；舊機相比之下再黯然失色，也是掌握你使用習慣和重要數據的堅實後盾。遷移雖然是一件麻煩差事，但也是少有的全面整理數據、反思使用習慣的機會。成功遷移的回饋，不僅是熟悉卻更順暢的使用環境，還有對自身需求的進一步理解和工作流程的優化。