夏天體力勞動者出汗多喝什麼好?體力勞動出汗多喝綠茶是健康的補水方式但綠茶千萬不可以太濃，我來為大家科普一下關于夏天體力勞動者出汗多喝什麼好?以下内容希望對你有幫助!
夏天體力勞動者出汗多喝什麼好
體力勞動出汗多喝綠茶是健康的補水方式。但綠茶千萬不可以太濃。
體力勞動出汗的人，要補充更多的水分、适當的吃鹹（補充随汗液流失的鈉）外，還應該注意補鉀。
鉀在人體内的主要作用是維持酸堿平衡、參與能量代謝以及維持神經肌肉的正常功能，這也是人一旦缺鉀，就容易倦怠無力、疲乏，甚至心跳減弱、頭昏眼花的原因。補鉀比較理想的方法是多喝茶，而茶葉的含鉀量就較為豐富。
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