孕婦推薦用什麼孕婦枕?進入孕晚期以後，很多準媽媽都會被睡眠問題所困擾，孕媽自己也是深受其苦孕媽因為工作原因，懷孕之前就有腰背疼痛的老毛病，孕中期以後，睡覺的時候就時有腰酸背痛的感覺，進入孕晚期以後，症狀越發明顯了，經常難受的整夜睡不好有時候自己實在背痛，不自覺的就變成仰卧位睡姿，每每醒來，總是提心呆膽、誠惶誠恐，生怕由于自己一時的不小心會導緻寶寶缺氧出現問題孕期睡眠問題解決不好，既影響準媽媽的身體及精神狀态，又關乎胎兒的健康生長，真的是讓人身心疲憊，下面我們就來聊聊關于孕婦推薦用什麼孕婦枕?接下來我們就一起去了解一下吧!

孕婦推薦用什麼孕婦枕

進入孕晚期以後，很多準媽媽都會被睡眠問題所困擾，孕媽自己也是深受其苦。孕媽因為工作原因，懷孕之前就有腰背疼痛的老毛病，孕中期以後，睡覺的時候就時有腰酸背痛的感覺，進入孕晚期以後，症狀越發明顯了，經常難受的整夜睡不好。有時候自己實在背痛，不自覺的就變成仰卧位睡姿，每每醒來，總是提心呆膽、誠惶誠恐，生怕由于自己一時的不小心會導緻寶寶缺氧出現問題。孕期睡眠問題解決不好，既影響準媽媽的身體及精神狀态，又關乎胎兒的健康生長，真的是讓人身心疲憊。

求助孕友群，很多準媽媽建議使用孕婦枕來解決睡眠問題。孕媽得知這一睡眠神器之後，趕緊上網查詢，果然好評如潮。但是孕婦枕有多種類型，應該買哪一款？U型枕、C型枕、H型枕，以及護腰枕。看介紹都是天花亂墜、功能齊全，對于患有嚴重選擇恐懼症的孕媽來說，真的很難下手，最終孕媽根據銷量選擇了大多數人購買的H型枕。

枕頭終于郵寄到家，孕媽迫不及待打開箱子，好大一隻！組裝完成以後，幾乎占了三分之二的床位（沒辦法，原諒孕媽的床太小），盡管如此，孕媽當晚還是滿懷期待的抱着孕婦枕入睡了，可憐的寶爸隻能縮在一旁。然而孕媽期待中美美的一覺并沒有如期而至，一晚上輾轉難眠不說，第二天早上醒來更是全身疼痛。

傳說中孕婦必備的睡眠神器怎麼到孕媽這裡就失靈了呢？不不不，一定是我打開的方式不對，仔細研究了說明書，組裝這麼簡單，沒有問題啊；又看了看網上的評價，不像刷的啊。那一定是孕媽不适應，睡姿不對，沒有做到“人枕合一”，以緻于它的功效沒有發出來。于是乎，孕媽抱着必勝的決心，連續幾晚和孕婦枕做鬥争，無奈最終還是敗下陣來。殘忍的事實一再證明，這款網紅孕婦枕真的不适合孕媽。經過仔細研究，孕媽也發現了其中的幾點原因：

1．孕媽的床太小，不适合H型孕婦枕

相對于功能齊全、全方位包裹的U型枕而言，H型枕确實占地面積小了很多，中間連接部位可以調整也更加靈活，但是整體而言，H型枕的确不适合小床使用者，孕婦枕占用了大量面積，緻使準媽媽睡覺面積縮減，自由發揮空間變小，睡覺時常常覺得束手束腳，難以完全放松，影響睡眠。

2．孕媽本人個頭太小，不适合H型孕婦枕

H型孕婦枕大多數一邊長一邊短的設計，長的一邊主要是孕媽抱着睡覺的，短的一邊用于墊在孕婦腰背部，緩解其壓力。設計本身沒有問題，但是長的這邊長度較長，對于個頭較小、身形本身瘦弱的準媽媽而言，抱着這麼大的一個枕頭睡覺，反而變成一種負擔。由于抱個滿懷，使用者夏天會感覺悶熱，冬天會覺得呼吸空間不夠。因此并不能使準媽媽達到完全放松的效果。

3．H型的設計并不适合孕媽的個人情況

前面也提到，孕媽睡眠不好的主要原因是胎兒的重量對腰背部造成壓力，引起了腰酸背疼。但是H型枕的設計主要在于長條形抱枕，可以起到支撐腿部的作用，主要适用于孕晚期恥骨疼痛和出現浮腫的準媽媽。這一點并不适用于孕媽，每天晚上必須騎着孕婦枕入睡，保持固定睡姿反而給孕媽造成了負擔。

通過以上研究，孕媽發現真正适合自己的應該是體積較小、功能相對單一、價格也更低的護腰枕，于是孕媽重新購置了護腰枕。護腰枕看着貌不驚人，但是可以有效的支持背部、承托腹部，緩解孕婦的腰背部壓力，而且占地面積小，這樣給孕婦預留的自由活動空間較大，真正解決了孕媽的睡眠問題。

經過這一系列的波折，孕媽深感有必要跟其他準媽媽介紹一下自己購買孕婦枕的經驗，避免其他準媽媽重蹈覆轍。在此孕媽主要從當前孕婦枕的幾個類型說一下如何挑選孕婦枕。

U型枕是目前市面上最常見的孕婦枕，也是某寶網上各大旗艦店主推的類型。這款孕婦枕集腹枕、腰枕、頭枕等各種功能于一體，可以滿足孕婦的多種睡姿需求。可以靠、可以躺、後期還可以做哺乳枕，功能極其強大。但是缺點在于過于大，占地方，如果你家沒有一個大床的話，或者有自己一直睡慣了的頭枕，不建議購買此類孕婦枕。

H型枕又叫側睡枕，相對于U型枕而言，占地面積小了不少。而且不強制使用頭枕，對于睡覺“認枕頭”的準媽媽而言，使用更加方便。枕頭中間處有托腹功能，可以緩解腰部壓力，背部有背枕，但是相對較小，孕婦更換睡姿更加容易。這款枕頭可以有效起到固定睡姿的作用，在緩解腰背部壓力和腿部浮腫上也有一定作用，總的來說性價比比較高。

C型枕，又稱月亮枕，因形狀酷似月亮而得名。C型枕主要功能在于腿部支撐作用。準媽媽進入孕晚期以後，骨盆逐漸打開，臀部變寬，有些準媽媽還會有恥骨疼的症狀。使用C型枕可以支撐腿部，緩解腹部壓力，減輕恥骨疼痛，也有利于緩解下肢浮腫。而且C型枕是單邊枕，占地面積小了很多，尤其對于準爸爸而言，無疑是福音。但C型枕的缺點在于沒有腰背枕，難以固定睡姿，因此對于想要緩解腰背疼痛或者糾正睡姿的準媽媽來說，并不适用。

護腰枕占地面積最小，功能也相對單一，主要作用于腰腹部，可以支撐腰背，承托腹部，适合腰背疼痛的準媽媽，由于占地面積較小，也适合小床使用者。由于其功能相對單一，在孕婦枕中銷量較小，因此孕媽自己也曾經一度沒有把它放在眼裡。但是事實上，對于僅需要支持腰背功能的準媽媽而言，其實護腰枕反而更加靈活實用，由于僅作用于腰背部，也給準媽媽的腿部和胸部留有更多空間，在固定睡姿的同時，也能方便準媽媽更靈活的放松身體，從而達到更好的休息效果。

通過孕媽的介紹，相信各位準媽媽，尤其是孕早期還沒有購買孕婦枕的準媽媽會對孕婦枕有了一定的了解，那麼選擇孕婦枕的時候，除了要考慮孕婦枕的類型和特點，主要還要考慮以下幾點：

1.選購孕婦枕，首先要從自己需求出發。有些孕婦枕功能雖多，但體積比較大，沒有太多空間的家庭可以選擇功能簡單、針對性強的孕婦枕，體積相對小一點。比如孕媽，主要是腰背疼，其實選擇護腰枕即可，價格便宜，占地空間小，使用效果也更好。

2.孕婦枕盡量選擇顔色淺、面料透氣的。深色的布料有可能含有有害物質，孕婦應适當注意。另外孕婦枕墊在腹部，U型枕的包裹性更是很強，夏天時特别注意選擇透氣面料，以免熱出痱子。

3.孕婦枕直接和身體接觸，所以布料應選擇純棉布料，确保對孕婦和嬰兒無任何傷害；填充物不要買到黑心棉。

4.選擇孕婦枕最好是選中間有調節帶的。這樣可以根據每個準媽媽自身的情況自行調節枕距，讓腰和背處在最舒服的狀态，使孕婦枕的效果發揮到最大。

5.選擇孕婦枕最好要選擇枕套可以單獨取下的，用髒了方便拆洗；用于裝填充物的枕芯最好也可以單獨拆開取下，方便清洗的同時，也方便準媽媽根據個人情況增減填充物，使用更加方便靈活個性化。

總的來說，選擇孕婦枕千萬不能盲目的追求品牌、聽信推薦，一定要根據個人情況，從自身需求出發，找到适合自己的，才能使孕婦枕真正發揮效果，使雞肋變神器，從而有效緩解準媽媽的孕期睡眠問題。希望各位準媽媽能避免孕媽走過的坑，找到适合的孕婦枕。最後，祝各位準媽媽每天都能安心入睡，美夢連連。

作者:小水 （新手媽媽上崗記）

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