洗澡最好避開這四個時間點-tft每日頭條

洗澡最好避開這四個時間點（洗澡若有4個習慣）1

也許很多人看了這個題目，就會一下子罵小康醫生了：

不就是洗澡嘛？誰不會啊？洗澡還能跟壽命扯上啥關系？

但事實上，洗澡人人都會，但作為早已經解決溫飽問題而追求質量小資生活，洗澡洗的好不好，可還真會影響人體健康。

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作為每天幾乎都要做的一件事情，正确的洗澡方法不僅能清潔身體上的污垢，還能起到緩解身體疲勞的作用，但若洗澡洗錯了，反而還真要命！

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洗澡容易發生腦中風？

曾有網傳，說上了年紀的朋友往往在氣溫低的時候用熱水洗頭洗澡，結果促使引發中風。

而事實上，高溫洗澡的确會增加心腦血管疾病誘發因素之一。

由于本身存在自身病變（比如患上高血壓、心髒病、糖尿病等）基礎上。體溫升高、心率加快、血管擴張、血壓下降、血液循環加快等，促使引發血流動力學改變，從而誘發心腦血管疾事件。

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而在寒冷天氣用熱水洗澡，體溫變化過快，血壓出現較大幅度的波動，心髒栓子或動脈粥樣硬化斑塊脫落，血管流走而導緻血管栓塞，又或者原本就脆弱的大腦血管發生破裂，進而引發腦卒中。

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這些洗澡，同樣也很危險！

第一，空腹洗澡

空腹洗澡是一種極大的危害，因為空腹的狀态，機體會對身體造成影響，身體處于低血糖的情況，洗澡時熱水會對全身的血管産生刺激，進一步增加暈厥的可能性。

因此，洗澡應該在晚飯後半個小時到一個小時進行，這段時間比較恰當。

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第二，餐後洗澡

吃完飯後體内的血液集中在消化系統上，可以促進食物的消化，如果你在這個時候洗澡周圍的血管就會擴張，血液會重新分配，引起消化系統血液循環障礙以及消化不良的現象。

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第三，洗澡太長

大冷天，難免有人就會“一進浴室深似海”。

往往這個時候人人們洗着洗着，就會感覺自己胸悶，這是由于室内密閉不透氣，導緻身體缺氧、供血不足。

所以洗澡還真不要太長，理論上最好在10-15分鐘左右足以，就算泡澡也最好不要超過20分鐘。如果時間長一點，我想不僅身體不答應，熱水器也會提出抗議。

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第四，用力搓澡

搓澡，在很多北方人印象中必須要搓出泥才能覺得過瘾，覺得幹淨。

但事實上，咱們皮膚表層有一層“保護屏障”，可以有效阻擋灰塵、細菌等進入身體，也能起到保濕作用。

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但洗澡時若搓掉是脫落皮膚碎屑、灰塵以及汗等物質還好說，不過搓得太過，比如将皮膚搓紅又或者搓痛了，那麼就會破壞皮膚本身保護屏障，皮膚避免敏感，容易幹癢。

咱們搓澡，可就别搓得那麼太大力，畢竟又不是殺豬，何必要搓掉一層皮才罷休呢？

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