​文 | 群美育兒

咳嗽是孩子比較常見的一種症狀，在不是很嚴重的情況下，父母常常會讓孩子多喝熱水，來緩解咳嗽的症狀。咳嗽期間家長大多都會把注意力放在孩子的一舉一動上，包括衣服的厚薄，反而忽略了飲食。甚至有的家長在孩子服藥期間還會給孩子吃糖果，通過這種方式來鼓勵孩子吃藥，這種行為顯然是不對的。

孩子在咳嗽期間，除了避免外界的環境刺激，飲食上還需要注意哪些？

※糖果雖然受孩子歡迎，但是咳嗽期間盡量不要食用

很多媽媽都會忽視糖果的作用，在孩子咳嗽期間，寶媽會因寶寶咳嗽漲紅的小臉，感到心疼，這種情況下孩子提出的要求就很容易會滿足。

一顆糖果在寶媽眼中沒有多大得影響，畢竟孩子咳嗽已經很辛苦了，吃顆糖果讓孩子開心一下也好，但是寶媽卻不知道糖果會加重孩子的咳嗽的症狀，可能本來已經有所好轉，也會因為一顆糖果要繼續持續幾天。

糖果容易産生痰液，這無疑會加重孩子的症狀，咳嗽期間要盡量避免食用。在孩子咳嗽期間，家長可以先把糖果收起來，不要讓孩子看到，這樣也會減少孩子吃糖果的要求。如果是硬糖就更不能吃了，在吃糖的時候趕上咳嗽很容易将糖果卡在喉嚨處，有窒息的危險。

可以在孩子停止咳嗽一周後再給孩子吃，不過糖果還是盡量讓孩子少吃，對于孩子的牙齒也是有傷害，過量食用糖果會增加患齲齒的風險。尤其現在糖果的顔色也比較豐富，色素糖果也比較多，孩子還是少吃為宜。

※咳嗽期間，一定要遠離蛋糕甜點

蛋糕甜點也會刺激孩子痰液增多，從而導緻咳嗽加重。同時甜點本身含有的糖分以及反式脂肪酸，也對咳嗽期間的孩子沒有好處，再加上甜點本來就屬于高熱量食物，就算在平時吃也會增加身體的負擔，更何況是在咳嗽期間呢？

蛋糕甜點雖然看上去十分美味，但是在孩子咳嗽期間一定要避免食用。

※寶寶咳嗽了，要不要吃點肉補補，答案是不可以

很多家長認為孩子在咳嗽期間身體比較虛弱，于是在飲食上會豐富很多，用多種營養補充來增加身體的抵抗力，咳嗽才能好的更快。但這種想法并不正确。

不管是魚類還是肉類，都會容易引起上火，并且肉類更容易引起孩子體内痰液增加。像魚類或者海鮮類屬于蛋白質含量比較高的食物，這些食物在體内不容易被消化，咳嗽期間用海鮮制作的湯水類也盡量不要給孩子喝。尤其是身體比較弱的孩子，更容易增加腸胃的負擔，讓咳嗽的症狀難以緩解，同時還會因為産生寒涼，加重咳嗽的症狀。

※油炸食品屬于熱性，平時少吃，咳嗽時不吃

孩子對油炸食品非常熱衷，每到周末都能看到很多孩子在肯德基裡大快朵頤，但其實油炸食品并不适宜孩子吃。這類食品容易引起陰虛，大人經常吃也不健康。

在孩子咳嗽期間，這些油炸食品更容易刺激到腸胃，引起消化不良，促使痰液增多等症狀，同時也會生熱，顯然不适合孩子。

※披薩很美味，看似無負擔，但是咳嗽期間應避免

披薩看起來不像油炸食品類一樣的高熱量食物，但是因為其制作過程中加入了乳酪，而乳酪也會引起生痰，雖然看上去要溫和一些，但實際上還會加重孩子咳嗽。雖然有的水果披薩看上去很清新，但是對于處在咳嗽中的孩子來說也不宜食用。

如果是鮮蝦披薩或者是純肉披薩就更加不要嘗試了，可以等到孩子痊愈之後再吃。

※瓜子、花生味道好，但是仍會加重咳嗽

大多數家裡都會放有很多的幹果，平時最常見的就是瓜子和花生幾乎家家都有。但是處于咳嗽期間的孩子盡量不要吃這類堅果。

相信大家平時吃這類堅果吃多了都會覺得口幹舌燥，嗓子不舒服。如果是對于處于咳嗽期的孩子來說，這無疑更加是雪上加霜。

首先容易引起上火，其次會造成嗓子不舒服。這兩點都會使孩子咳嗽加重。

另外，不得不說，時下的堅果都很美味，這和其中添加的甜蜜素等甜味劑有一定的關系，這些成分對孩子來說是沒有太大的好處，平時也建議少吃一些。

※感冒吃點水果總可以吧？不過熱性水果要拒絕

很多家長會認為在孩子咳嗽期間，多補充水分有利于緩解症狀。吃點水果是對緩解咳嗽症狀有好處，但水果也分類，也有在咳嗽期間不适宜吃的類型。

這些水果就是熱性水果：比如市面上常見的桂圓，雖然它看着很水潤，但其實屬于熱性水果，會加重上火。再比如菠蘿，味道很清香，但也屬于熱性，咳嗽期間也不适宜吃。

除此以外，還有與桂圓性狀相似的荔枝等，家長在購買的時候要注意。

在孩子咳嗽期間，飲食上還是以清淡為主，盡量吃一些蒸煮的食物，雖然咳嗽期間孩子的身體會虛弱一些，不能大魚大肉，但是可以在孩子咳嗽痊愈之後再補充。

孩子咳嗽是比較常見的病症，如果補充水分後仍然沒有緩解，反而情況還有所加重，家長要及時帶孩子去看醫生，以免引起其他的炎症，加重病情。

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