總是會莫名其妙的很不開心-tft每日頭條

做人總是覺得每天莫名的覺得不快樂，然後覺得心很累[流淚]，同時覺得内心很絕望和壓抑[流淚]，然後其實也沒經曆過什麼特别大的事情，那這種情況該如何解決？

總是會莫名其妙的很不開心（總是莫名的不開心）1

引起這種感覺的原因有很多，最主要的就是我們自己有一顆多愁善感的心。比如對過去自己做的事情自責不已，覺得自己沒有做好，然後自己錯過了很多個機會，或者說自己做錯了些事情，自己無法原諒自己。又比如經常講沒有發生的，讓自己隐隐約約會感覺到會發生的一些不好的事情，反複在心裡面去思考，總是擔心害怕自己會失去什麼，還整天的悶悶不樂。

總是會莫名其妙的很不開心（總是莫名的不開心）2

這個時候最需要做的就是立足當下。你要這麼想，過去的事情已經過去了，你再怎麼後悔，它終究是發生了。人要學會接納自己，因為我們每個人都是一個不完美的。

總是會莫名其妙的很不開心（總是莫名的不開心）3

至于沒有發生的那些憂患，你更不用去憂愁了，因為有些事情該發生的還是會去發生，并不會因為你的憂患，而會去停止去一個發生。而就是說，有時候萬一沒有發生，那麼有時候就是感覺到是你自己去吓自己，那麼何必又這樣苦苦的折磨自己[流淚]？我們需要做的就是做好自己，然後做最壞的打算，自己問心無愧就好，其他的就是随緣。

總是會莫名其妙的很不開心（總是莫名的不開心）4

那你也可能會說，這些道理我很懂，但是我就是覺得不開心[流淚]，不快樂，那該怎麼辦？這個時候我就教你一種最簡單的方法，那就是你去換一個環境，不用去想自己不高興，怎麼辦的這個問題，你自己走出去，多去與大自然去一個接觸，然後多去與人去交流。然後你會發現自己剛才那些不高興的事情會忘掉在自己的腦後。最主要的就是當自己處于這種不良的情緒的時候，千萬不要自己一個人胡思亂想，把自己宅在家裡面。

總是會莫名其妙的很不開心（總是莫名的不開心）5

很多時候是我們自己把自己看的太重，過度的沉浸在自我的這個角色裡。你要想，宇宙這麼大，這個世界上比你不高興，比你不幸，比你更悲哀的人大多有很多，但是他們能夠高高興興、快快樂樂的過，最主要的原因是什麼？是因為他們有一顆樂觀開朗的心。

總是會莫名其妙的很不開心（總是莫名的不開心）6

有時候擴大我們的格局，不要把自己看的那麼重，痛苦也會随之減少很多