中國居民膳食指南中指出：成人每天攝入不要超過6g的鈉，而小孩子則更要低些！

執筆：栗子

編輯：栗子

定稿：楠楠

月齡在6個月以内的寶寶，一般出生都是喝母乳和奶粉，但是随着時間慢慢長大，身體的各項機能也在慢慢的發育完全，所以就需要更多的營養來補充。

而這個時候，母乳或是奶粉已經不能滿足了，所以給孩子選擇正确的輔食就顯得很重要了。但有些家長為了圖方便，就會讓寶寶嘗試着跟大人一起吃飯。

真真有一個一歲多的寶貝，但是因為自己沒有時間，所以都是讓奶奶帶的，畢竟她覺得奶奶帶孩子也是非常有經驗的，所以真真一直也沒過多的關心孩子的飲食狀況。

但有一天，真真發現奶奶居然開始給孩子吃大人們的飯了，真真開始擔心了，孩子這麼小，器官都沒有完全的發育好，給孩子吃這種大人的飯，會不會對孩子的身體造成傷害呢？

于是真真找到孩子的奶奶，想和奶奶進行溝通，但孩子奶奶卻很生氣，以為自己的權威受到了挑戰，說自己就這樣帶大了三個孩子，還能害了自己的孫女不成。

而真真和孩子的奶奶因此鬧的不愉快，這讓真真很郁悶，那麼孩子究竟什麼時候才可以吃飯呢？

寶寶半歲的時候可以适當的吃輔食了，大概經過半年的時間就差不多完全适應了，所以在寶寶1歲的時候就可以簡單吃一些類似于大人的飲食了，但是建議還是給寶寶做比較易于吸收的飯菜，并且少放一點鹽，這樣寶寶才會比較好吸收。

而寶寶2歲的時候，就可以和爸爸媽媽們一起吃飯了，所以孩子不到這個年齡家長可别瞎喂，對孩子的健康是非常不利的。

1. 成為“重口寶寶”

因為大人們的口味都會比較重，重油重鹽，這個跟寶寶原先吃的輔食完全不一樣，因此過早接觸這些重口味的食物，寶寶也會變成重口味的，而這些對孩子的身體也會造成影響。

2. 攝入鹽量過高

一般孩子的輔食都是比較清淡的，如果和大人們一起吃，就相當于吃了大人們每天需要攝取的鹽分了，這樣是不利于孩子的身體的健康的。

3. 不利于寶寶消化吸收

孩子的輔食一般都是精選的糧食，比較精細，而大人們消化系統都已經發育的很好，因此就不會那麼講究，而這樣的糧食其實是不适合孩子的腸胃的，會造成不消化的現象。

1. 孩子的咀嚼能力是否達标

孩子在出生以後都是流食為主，是因為咀嚼能力和腸胃都沒有發育好的，如果想要孩子和自己一起吃飯，那麼爸媽一定要考慮孩子的咀嚼能力，是否可以吃爸媽們的“粗糧”。不要讓這些粗糧對孩子的牙齒造成傷害。

2. 飯菜的鹹淡是否适合孩子去吃

孩子在小的時候，接觸的味道一般都是以甜味無油為主，因此如果突然給孩子換上油鹽類的食物，一定要考慮到孩子的腸胃是否能夠接受的了這種油和鹽。

【寫在最後】孩子成長到每一個階段，都有每一個階段需要飲食要求，我們在給孩子準備食物的時候，一定要考慮到這些東西，這些食物是否是适合孩子現在身體發育的情況，因為如果過早或過晚的給孩子進行輔食，都會對孩子的身體造成一定的傷害，家長需要重視。

今日話題：你家的孩子是多大開始吃輔食的？