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人參果一天吃幾個最合适
人參果是一種比較流行的時令水果,一天最多吃兩個就可以,吃的太多不僅沒有益處,反而可能會有害。
人參果是一種溫性水果,含有豐富的維生素C和微量元素,有預防細胞氧化,抗擊細胞衰老的作用。同時還有一定的藥用價值,如預防細胞癌變,軟化血管,适合老年人食用。此外,人參果還可以清新口氣,增強食欲和腸胃蠕動,适合挑食、偏食的孩子食用。但無論是老人還是兒童,均不宜過量食用,兩個為宜。因為過度食用可能會引起上火,導緻消化不良、食欲下降。
此外,需要注意的是,人參果雖然有一定的營養價值和藥用價值,但是效果有限,并不是吃的越多越高,一定要控制進食量。若機體出現不适需及時就醫,不可過分依賴食療解決問題。