八步刷牙方法?選擇軟刷毛牙刷,牙刷與牙齒呈45°角,牙刷在牙齒上輕輕震動,震動幅度為1-2毫米,今天小編就來聊一聊關于八步刷牙方法?接下來我們就一起去研究一下吧!
![八步刷牙方法(正确的八步刷牙方法) 八步刷牙方法(正确的八步刷牙方法)1](/uploads0/70cFvnSh_Q1YnxGkpoWK1HF6hhy/it/u=3608962210,2075926084&fm=253&gp=0.jpg)
八步刷牙方法
選擇軟刷毛牙刷,牙刷與牙齒呈45°角,牙刷在牙齒上輕輕震動,震動幅度為1-2毫米。
在牙龈和牙齒交界處,做圓弧狀反複刷。牙龈和牙齒中間的“牙龈溝”也要清潔到位,因為這個地方是衛生死角,所以在清潔時需要我們特别關注。
豎起牙刷清潔上下前牙内面,上牙向下刷,下牙向上刷。
牙刷向側面傾斜45°角,圓弧狀清潔牙齒背面。
牙刷保持垂直,清潔牙齒咬合面。刷牙的時候每個面都要刷到,先刷外面,再刷裡面,最後刷咬合面。
由内向外輕刷舌頭表面,去除食物殘渣和細菌。
很多人刷牙不會刷舌頭,其實這樣是不對的。我們舌頭上的舌苔成分複雜,主要由脫落上皮細胞、滲出性白細胞、食物殘渣、細菌和唾液組成,有點像“頭皮屑”。如果不做清潔,就會變成細菌的溫床,引起口臭和牙周炎。
刷牙次數:刷牙每天至少兩次,早一次晚一次。如果有條件能随身攜帶牙刷,中午也可以刷一次。如果不能做到中午刷牙,也應漱口把食物殘渣吐掉。