糖尿病的養生保健-tft每日頭條

糖尿病的養生保健?糖尿病治療必須以飲食控制，運動治療為前提糖尿病人應避免進食糖及含糖食物，減少進食高脂肪及高膽固醇食物，适量進食高纖維及澱粉質食物，進食要少食多餐運動的選擇應當在醫生的指導下進行，應盡可能做全身運動，包括散步和慢跑等在此基礎上應用适當的胰島素增敏劑類藥物或是其他降糖藥，才能達到長期有效地控制血糖的目的但是口服藥物不行還是要适當使用胰島素，多吃些苦瓜有好的輔助降血糖作用，做好日常個人血糖監測和調整用藥以免并發症的發生，下面我們就來說一說關于糖尿病的養生保健?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

糖尿病的養生保健

糖尿病治療必須以飲食控制，運動治療為前提。糖尿病人應避免進食糖及含糖食物，減少進食高脂肪及高膽固醇食物，适量進食高纖維及澱粉質食物，進食要少食多餐。運動的選擇應當在醫生的指導下進行，應盡可能做全身運動，包括散步和慢跑等。在此基礎上應用适當的胰島素增敏劑類藥物或是其他降糖藥，才能達到長期有效地控制血糖的目的。但是口服藥物不行還是要适當使用胰島素，多吃些苦瓜有好的輔助降血糖作用，做好日常個人血糖監測和調整用藥以免并發症的發生。

應該保持适當的運動,适當的運動對降低血糖、血脂、有效的控制體重、預防糖尿病合并症有較好的作用,應長期堅持鍛煉。運動方式應采取有氧運動,如快走、慢跑、騎自行車、遊泳等,不要做短時間需要爆發力的運動,如賽跑、舉重等,都是糖尿病預防有效的方法。

應該要學會精神調整,心境要放寬,以樂觀、積極的态度對待生活,對待糖尿病這種疾病,平時多參加一些社交活動,保持适量的運動鍛煉,這有助于改善心情,同時,也有助降低糖尿病的發生幾率。預防糖尿病應該調整體重。肥胖容易導緻糖尿病發生,肥胖與動脈硬化的發生、進展有密切關系,肥胖型糖尿病對胰島素不敏感。因此調整體重,使之接近标準體重,對良好控制血糖、預防糖尿病發生,有着十分重要的意義。