家裡人有抑郁症該怎麼辦?每天堅持運動，運動能消耗人的體能，從而提高睡眠質量 ，下面我們就來說一說關于家裡人有抑郁症該怎麼辦?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
家裡人有抑郁症該怎麼辦
每天堅持運動，運動能消耗人的體能，從而提高睡眠質量。
睡前吃一些輔助睡眠的食物：如：牛奶，雪菊茶等。
尋求中醫的幫助。許多中醫院有專門的睡眠障礙科，喝一到兩個療程的中藥也能改善睡眠。當然，也可以去看西醫。
家裡人有抑郁症該怎麼辦
更新时间：2024-09-29 19:18:58
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