1、清理腸胃：百香果可抑制有害微生物在消化道的生長，二者結合對排除體内毒素、整腸健胃、改善機體的營養吸收功能具有作用。
2、塑造體态：食用百香果可以增加胃部飽腹感，減少餘熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子，抑制人體對脂肪的吸收。
3、促進代謝：百香果的超纖維能夠促進排洩，緩解便秘，清除黏附滞留在腸道的刺激物質，避免刺激腸道和被人體再吸收。
4、緩解疲勞：百香果中含有尼克酸，是細胞呼吸必需的一種物質，尼克酸進入人體内還會參與很多代謝過程，能有效緩解疲勞。
5、降脂減肥：百香果的纖維素含量豐富，人體攝入足量的超纖維，可以增強胃部飽腹感，減少其他食物的攝入，從而也就減少了熱量的攝入，可起到降脂減肥的作用。
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