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疫情後學生心理問題如何處理

更新时间：2024-09-29 19:18:52

　　1、新冠疫情影響了學生群體原本規律的學習生活，勢必也會對他們的心理産生某些影響。相信大部分同學都有能力積極有效地面對這些影響，行自我調适：情緒日記、放松呼吸訓練、正念減壓、積極的自我陳述等。

　　2、讓生活作息維持規律是應對這一突發變化的必要條件，列一個日常生活計劃并認真執行，避免自亂陣腳。

　　3、除緊張的學習生活外，适當安排自己平素喜歡的、帶來充實感、愉悅和放松感的活動。

　　4、面對自身的情緒波動，不批判，不責備，如果出現應有效地打斷。

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