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怎樣用牙刷把牙刷好

更新时间：2024-09-27 21:26:41

　　1、先刷門牙，也就是牙表面。

　　用右手握住牙刷，裂開嘴唇，露出門齒，上下刷門牙，記得把握好時間，刷2至3分鐘即可。

　　2、刷上門牙裡頭

　　很多人刷牙隻刷門牙表面，其實門牙裡面内側也要刷，往往很多人不刷，導緻内側的牙黑乎乎的。

　　3、刷下門牙裡頭

　　跟步驟二一樣，把下門牙的内側也要刷，刷的時候，可以按從下到上的順序刷。

　　4、刷大牙的外側面

　　大牙的外側面是大家所熟悉刷牙方法，直接來回摩擦，但是時間也要盡量保持在兩至三分鐘，盡量把那些食物殘渣刷洗幹淨。

　　5、刷大牙内側面

　　把牙刷側反過來，再進行刷大牙内側面。

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