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每天早晨吃兩個雞蛋會胖嗎

更新时间：2024-09-29 19:20:38

　　雞蛋主要提供的是蛋白質不是脂肪，可以放心食用。減肥的必要條件如下：

　　1、能量負平衡，攝入的能量小于消耗的能量，讓身體去分解脂肪為細胞供能；

　　2、低升糖，讓血糖平穩的維持在一個較低的值，身體給細胞供能的順序是先分解糖、再分解糖元、再分解脂肪和蛋白質；

　　3、全面營養，保證身體裡面具有充足的酶和輔酶來催化脂肪的分解，隻有在酶和輔酶充足的情況下會分解脂肪而不分解蛋白質。

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