黑米紅棗小米粥适合10 個月以上的寶寶
這個雜糧粥非常美味，黑米混合小米，口感軟糯，加上紅棗後，自帶天然的甜味，不加糖，寶寶也可以吃得香香的。而且雜糧富含豐富的 B 族維生素，可以提高寶寶的抵抗力，快讓他嘗嘗吧。
食材清單
黑米20 克
小米20 克
去核紅棗6 顆
烹饪步驟
步驟 1
1. 準備食材。
步驟 2
2. 黑米需要加水提前泡一夜或者三小時以上。
步驟 3
3. 小米加水泡半小時。
步驟 4
4. 将黑米和小米倒入鍋中，加水後切換成煮粥模式開始煮。
步驟 5
5. 等水開後倒入紅棗，煮至粘稠。粥煮好後将紅棗拿出來去皮。可以直接給寶寶吃，也可以把紅棗壓成泥和粥混合攪拌。
小貼士
1. 黑米粥不能因為寶寶喜歡甜就過度加糖。
2. 寶寶吃黑米粥要煮得更軟更爛才行，這樣才能更好吸取營養，同時保護寶寶的腸胃功能。
3. 如果紅棗有核，記得還要去核。
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