一般人的出汗量,冬天相對比較少,一天可能是五百毫升左右,夏天出汗量較大一天可能達到一千到三千毫升,根據每個人的體質不同出汗量也會有所差距。一個人的運動量多少也要根據年齡和身體素質定,如果是年輕人身體素質比較好,運動量可以大些,每天做幾個小時的運動都可以,年齡大的人就要少對相對少一些,根據自己的身體承受能力,做到全身出汗就是适度的。
一般人的出汗量,冬天相對比較少,一天可能是五百毫升左右,夏天出汗量較大一天可能達到一千到三千毫升,根據每個人的體質不同出汗量也會有所差距。一個人的運動量多少也要根據年齡和身體素質定,如果是年輕人身體素質比較好,運動量可以大些,每天做幾個小時的運動都可以,年齡大的人就要少對相對少一些,根據自己的身體承受能力,做到全身出汗就是适度的。