首页
/
每日頭條
/
健康
/
黑巧克力減肥嗎
黑巧克力減肥嗎
更新时间:2024-09-01 00:22:27

第一、 首先,我們要知道什麼是黑巧克力。黑巧克力即純巧克力,和普通的牛奶巧克力相比黑巧克力的脂肪要低于牛奶巧克力黑巧克力每100克含24克脂肪,而牛奶巧克力含33克,而且黑巧克力所含的鹽分少12微克對84微克、糖分多64克對55克

第二、 去年意大利的專家在權威的科學雜志《自然》上發表過一篇論文 《比較黑巧克力和牛奶巧克力的區别》。實驗發現吃了黑巧克力的志願者血液中抗氧化劑活性增強,而吃牛奶巧克力或吃了黑巧克力又喝了牛奶的人血液中抗氧化劑活性在原來的水平上下浮動。這說明,牛奶可能影響巧克力中類固酮的吸收。所以吃黑巧克力對身體是有好處的。但要适量,每天40g最好。

第三、 但黑巧克力真的減肥嗎?答案是否定。要想減肥,靠吃黑巧克力是不一定的,堅持鍛煉和合理的飲食才是減肥的關鍵,所以,想要一個好的身材,就控制好飲食然後堅持鍛煉吧。

第四、 最後,減肥要多做鍛煉。減肥是要健康減肥的,适當的控制飲食,調節好自己的生物鐘,制定适當的鍛煉計劃,多做有氧運動,才能達到減肥的效果。

Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
中度強迫症的危害有哪些
中度強迫症的危害有哪些
強迫症算是一種比較常見的精神科疾病,現在人們對強迫症的關注也越來越多,輕度的強迫症在沒有得到很好的治療時會刺激強迫症加重病情,從而加重到中度強迫症。有很多人不了解強迫症會給生活或者身體帶來什麼樣的傷害,那麼中度的強迫症到底有哪些危害呢,會在在下面進行講解。1、阻礙強迫症患者的人格發展:由于強迫症患者...
2024-09-01
前列腺炎治療最佳時間
前列腺炎治療最佳時間
一些男性的患者患上了前列腺的疾病,那麼就會威脅到患者的身體的健康和安全的情況發生,因此患者就需要注意及時的進行治療來保證身體的健康,避免因為前列腺的問題導緻出現危險的情況發生,那麼前列腺炎治療最佳時間呢?那麼下面我就為大家來介紹一下這個問題。前列腺炎的治療得需要多長時間?專家指出,前列腺是男性生殖器...
2024-09-01
一般減肥需要每天運動嗎
一般減肥需要每天運動嗎
隻要我們大家稍微留心一下就可以發現,每天清晨和傍晚有很多人都會在河邊進行跑步減肥運動,說明很多人現在已經認可了運動減肥這種方式,但是很多朋友針對自己怎麼設計一個符合自己的運動量,卻是一頭霧水,那麼減肥需要每天運動嗎?什麼樣的運動量才适合自身的減肥情況,下面我給大家做一個完美的解釋。每天運動30分鐘能...
2024-09-01
陰莖紅腫破皮的常見原因是什麼
陰莖紅腫破皮的常見原因是什麼
陰莖是生殖健康問題,但是現在很多男性,都容易受到一些陰莖問題的影響,比如說陰莖紅腫破皮,出現這種情況是不可忽視的,因為這除了會影響生殖健康之外,其實對男性的性功能也會帶來影響,所以現在我們就具體去了解一下,哪些原因容易導緻眼睛紅腫破皮。這種情況分析是存在炎症感染的,臨床上引起感染的病原菌很多,如:大...
2024-09-01
喉嚨有痰怎麼解決 有哪些方法?
喉嚨有痰怎麼解決 有哪些方法?
感覺喉嚨裡東西,像有什麼東西似得卡着,咳了好多次都不見效,這是一種不要人命但卻很惹人煩的一種疾病,尤其是感冒時,更嚴重了,整天的咳嗽,而且還有痰,對于生活和工作有很大的影響,很長時間會被人拒于千裡之外,喉嚨有痰,一種常見的疾病,高發于感冒人群中,那麼,有什麼方法可以解決喉嚨有痰呢?首先,了解一下喉嚨...
2024-09-01
Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved