01
溫水
溫水是最好的“飲料”。它不含任何添加劑，可直接被人體吸收和利用，無需消化。不僅隻有這些，還可以補水哦，早起的你，還不來一杯？
02
檸檬水
每天早上空腹喝一杯檸檬水，可以幫助我們消化，喝完之後記得要漱一下口，避免傷害了牙齒。（但也别放太多檸檬哦！）
03
蜂蜜水
早晨起來時，我們的身體處于一種缺水的狀态，這時候喝蜂蜜水就可以幫助我們補充水分啦！
蜂蜜是非常有營養的，早起空腹喝一杯蜂蜜水可以幫助我們促進排便。
不建議喝的第一杯！
01
淡鹽水
當你喝了這杯淡鹽水，會讓我們剛起床的身體出現脫水的現象，還會更加口幹。所以不建議喝淡鹽水！
02
可樂、雪碧等碳酸飲料
衆所周知，碳酸型的飲料中含有添加劑、檸檬酸，會加速你的鈣排洩！長期飲用會導緻營養不平衡，這個可不能在早上喝哦！
早期的第一杯你喝對了嗎？
讓自己有個美好的早晨，就從現在開始吧！
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