有許多促使母乳分泌的食物，比如所熟悉的鲫魚、豬蹄、酒釀雞蛋、黃豆、紅棗等。哺乳期的營養是十分重要的，要保證高熱量、高蛋白質食物、足量的維生素、礦物質、纖維素以及水分。
特别需要注意的是，通過食療方法來開奶應特别注意劃清時間界限。在剛分娩後的幾天，由于分娩時的疲勞使消化功能還沒有完全恢複，應避免吃油膩的食物。建議3天後再改食營養價值高的食物，每天攝入一定量的牛奶、米飯、葷菜、蔬菜、水果。
開奶吃什麼吃什麼可以開奶
更新时间：2024-09-30 03:25:56
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