1、關注可靠信息，科學全面認識疾病，減輕對未知的恐懼。通過政府、權威機構發布的信息，了解本次疫情相關情況、防控知識和治療建議等。主動采取個人防護措施。避免對疫情信息的過度關注，減少不科學信息導緻的過度恐慌，不信謠、不傳謠。
2、維持規律作息，豐富生活，平穩心态。保持正常的作息規律，适度睡眠，吃好三餐，多喝水，堅持适度、适合自己的體育鍛煉活動。充實生活，做一些讓自己感到愉悅或者有興趣的事情，比如聽音樂、看書、與家人朋友聊天等，或者在家辦公、學習，做家務等。掌控自己的生活節奏，有利于保持平和的心态。
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