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吃芒果有什麼好處

更新时间：2024-09-27 21:28:07

　　1、芒果可以改善肝髒，強大的抗氧化劑可以幫助淨化肝髒有害的毒素。

　　2、可以降低膽固醇，芒果有各種各樣的健康益處，降低膽固醇水平就是其中之一，芒果富含纖維和果膠有助于降低血清的膽固醇水平，還可以幫助降低高血壓。

　　3、可以提高免疫系統，芒果富含β胡蘿蔔素，可以轉化為維生素a的類胡蘿蔔素是一種強大的抗氧化劑，有助于身體免受自由基的損傷，芒果也富含維生素c，有效的提免疫系統的功能。

　　4、芒果可以幫助預防癌症，由于抗氧化性維生素含量高，芒果已經證明可以降低罹患癌症的風險。

　　5、可以改善腦功能，芒果富含維生素b6，對神經系統和大腦的正常運作，是至關重要的，芒果也含有谷氨酰胺，這是一種非常重要的氨基酸，有助于提高記憶和改善記憶。

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