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正常人的基礎代謝是多少

正常人的基礎代謝是多少

更新时间：2024-09-27 17:25:28

　　一般女性每天的基礎代謝量約為1200卡路裡，男性約為1600卡路裡。

　　1、基礎代謝（BasalMetabolicRate,縮寫BMR），指的是維持人體最基礎的需求——活着，所需要的能量。一般特指一天24小時内，包括8小時睡眠，16小時醒着，并且醒着時，不運動，不吃飯，啥也不幹，就活着，需要消耗的能量。

　　2、影響基礎代謝的因素很多，包括但不僅限于：性别、年齡、體重、身高等因素。一般而言，體重越大，身高越高，基礎代謝越高。另外，其他因素相同的情況下，年輕人比中老年人基礎代謝高，男士比女士基礎代謝高。

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