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壓腿有什麼好處壞處

更新时间：2024-09-27 13:20:26

　　壓腿的好處:鍛煉腿部韌帶的伸展能力，塑造美好的腿型!

　　壓腿的壞處:鍛煉方法不得當的話就會拉傷肌肉或韌帶!有的人的腿肚會越練越粗壯以至影響腿的美好曲線!

　　壓腿是練紉帶的,對長高無關。

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