1、艾葉、粗鹽和苦參一起泡腳可以有效緩解腳部出汗過多的情況,把艾葉洗淨以後用涼水浸泡三十分鐘,然後再将艾葉撕成碎片放入鍋中,苦參清洗幹淨,同樣切成小片後放入鍋中,将它們一起煮沸,水開以後繼續熬制十分鐘的時間,關火之前加入适量的粗鹽,最後等待水溫降至五十度左右就可以開始泡腳了,泡腳時長大約二十分鐘最好,堅持一個星期左右可以減少腳部出汗的情況。
2、鹽水和明礬一起泡腳也有不錯的功效,将适量的明礬和粗鹽放入燒好的水中,等待水溫降至大約50°左右就可以用來泡腳了,泡完以後可以在腳上塗一些甘油效果會更加好。
3、平時可以選用一些比較透氣的鞋墊,如絲瓜鞋墊就是很不錯的選擇,并且要經常更換,因為隻有鞋子内部透氣,腳部呼吸才會變得更加通暢,這樣才可以有效改善腳部出汗的症狀。