随着秋冬季節的到來，由于孩子皮膚嬌嫩、呼吸頻率高、腎髒功能尚未發育完全，如果飲水和飲食調理不當很容易引發各種疾病。為了加強傳染病的防範意識，提高預防知識水平，現将幾種常見的秋冬季節傳染病的預防知識提供給大家，希望家長做好預防措施，保護孩子的健康！

1.給孩子多喝水

秋高氣爽，孩子應該多喝白開水，如果孩子排斥白開水，可以試着喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等，防止幼兒出鼻血等症狀。平時多給孩子吃富含水分的應季水果，如西瓜、梨、橙子等。

2.少吃“上火”食物

刺激性食物應該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏鹹的食品，因為鹽分太多容易加速體内水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應盡量少吃。

3.呵護寶寶的皮膚

在冬天來臨之前寶寶的皮膚就會出現幹裂的情況，皮膚、嘴巴等等都需要滋潤才不至于幹裂。媽媽在給孩子擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢後，需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。孩子的嘴唇容易幹裂。媽媽應先用濕熱毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然後塗抹潤唇膏。孩子鼻腔内的黏膜比較容易幹燥，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。

4.冷水鍛煉

中醫認為“寒涼傷脾”，即使體質好的孩子也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘後食用。秋季宜用冷水擦洗以提高孩子對冷的适應能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和遊泳。冷水鍛煉要循序漸進，先用與體溫接近的水，然後逐漸降低水的溫度。洗完後用幹毛巾擦幹。冷水沖淋動作要迅速，浴後用幹毛巾擦至皮膚輕度發紅為止。

5.預防腹瀉

入秋後是輪狀病毒性腹瀉的發病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及小班和大班的孩子。媽媽一定要把住“入口關”，注意飲食衛生，不給孩子吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。

6.營養調理

多給孩子吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。多補全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿蔔、胡蘿蔔、芹菜等，也應增加。總之，葷素搭配，粗細搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發病。秋季忽冷忽熱，尤其是在一天中氣溫溫差比較大，早晚涼風襲人，中午又太陽灼人，幼兒易感冒。當秋季的涼風吹來時，幼兒自身調節失去平衡，出現發熱、咳嗽，流鼻涕等感冒症狀，如果抵抗力低或治療不及時，可發展成氣管炎，肺炎等等。

1.生活習慣要養成

有的家長晚上自己看連續劇或者打麻将讓孩子自己睡覺，孩子不肯睡反而還埋怨孩子不睡。做家長的一定要準時帶孩子上床入睡，這樣早上他也能按時起床。同時還一定要注意衛生習慣的養成，比如：吃飯前洗手，手髒了要洗手，平時不咬指甲等等。

2.鍛煉身體要堅持

每天鍛煉一小時，健康幸福一輩子。所以我們每天可以安排半小時的時間陪孩子一起鍛煉，溜冰、騎滑闆車、騎自行車、跳繩、拍皮球、跳羊角球等都可以。孩子身體鍛煉多了體質也會更增強了，自然感冒也就少了。

3.治療感冒看情況

爺爺奶奶帶的孩子一有感冒、咳嗽想象就帶孩子去吊鹽水。其實孩子的抵抗力需要慢慢增強的，如果經常給孩子吊鹽水，孩子的抵抗力較差。要根據情況：如果孩子感冒經常咳嗽可以要給他吃點消炎藥和咳嗽藥。如果孩子發燒精神狀态較好，看情況吃退燒藥；如果精神狀态較差，應該帶孩子先去醫院檢查。

4.穿衣保暖要适當

秋天衣服穿得較多的孩子反而經常要得感冒，而衣服穿得較少的孩子反而很少感冒。孩子衣服穿得少感冒，是感冒的導火線，不是真正的原因。