1、如果杠鈴杆還沒彎，你就是在裝樣子。
2、“想着要赢得比賽不會給你力量，在鍛煉中掙紮力量才會增長，當你克服困難不想放棄時，這就是力量。”——阿諾德·施瓦辛格
3、“強壯的人比弱小的人更難殺死，總體上也更有用。”——Mark Rippetoe
4、“我不相信那些用類固醇練出肌肉來的人，如果一個男人身體産生的雄性荷爾蒙不足以塑造一身完美堅硬肌肉紮實的身形，他應該去打乒乓球。”——Steve Reeves
5、“我過去的興趣一直在如何保持完美的身體比例上。有一次，15歲的我脫了衣服站在鏡子前看自己。看着鏡中裸體的自己，我發現要達到完美的身體比例，我得有一對20英寸粗的臂膀，才配得上身體的.其它地方。”——阿諾德·施瓦辛格
6、“你隻需要知道，在某個地方，此時此刻，某個中國小姑娘在用你能負擔的最大重量進行熱身。”——Jim Conroy
7、“鋼 鐵永遠不會對你撒謊，如果你出去走一圈，聽其他人的談話，你會聽到人們口中的你有如天神，或者是個混球。
8、最老實的隻有鋼鐵。鋼鐵是偉大的參照點，無所不知的它會告訴你所有信息。就像漆黑一片的大海中永遠矗立在那裡的燈塔，我發現鋼鐵是我最好的朋友。永遠不會對我撒氣，永遠不會離開我。朋友們也許分分合合， 但是200磅的鋼鐵永遠是200磅。”——Henry Rollins
9、“對健康最好的運動就是舉杠鈴和交配。”——阿諾德·施瓦辛格
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