熱量低的水果有草莓、桃子、李子、番茄、火龍果、香蕉、梨子、橙子、芒果、蘋果、柚子、西瓜、山楂、檸檬、菠蘿、猕猴桃、桂圓、橘子等，注意事項有:
1、早晨，人體對營養吸收快、利用率高，可選擇香蕉、葡萄、梨子、橙子、芒果等水果，對胃腸道刺激性低；
2、午飯前，人體處于饑餓狀态，避免進食過快、過多，可選擇蘋果、柚子、西瓜、桃子等水果，可以提升飽腹感，控制主食攝入量；
3、午飯後，不宜立刻吃水果，應在飯後1小時，可選擇一些酸味水果，如山楂、檸檬、番茄、菠蘿、猕猴桃等，起到助
什麼水果熱量低
更新时间：2024-09-27 11:51:42
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