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脫脂牛奶能減肥嗎

脫脂牛奶能減肥嗎

更新时间：2024-09-29 18:25:45

　　1、牛奶具有一定的減肥效果，所以脫脂牛奶也是可以幫助減肥的，不過相比于普通牛奶來說減肥效果差别也不是特别大，因為脫脂牛奶隻是減少了牛奶脂肪的含量，對于人體的脂肪并不能減少。

　　2、脫脂牛奶中含有豐富的膳食纖維，并且極易為人體所吸收，能夠幫助我們調理和改善腸胃功能，疏通腸道，及時的将體内淤積的毒素排出體外。并且，脫脂牛奶能夠令人産生飽腹感，自然而然的就會減少其他高熱量食物的攝入，是減肥的理想飲品。再則，脫脂牛奶含有的熱量低，且含有的脂肪均為不飽和脂肪酸，不會在體内形成大量的脂肪，是想要維持好身材的不二選擇。

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