來源 | 局部氣候調查組（jubuqihou）

作者 | 局部氣候調查組

附件 1：《小熊軟糖食用說明》

• 首先認準 HARIBO 牌小熊軟糖（此處不是廣告），準備一把小刀、一根舌頭和一組可靈活使用的牙齒。

• 通過顔色辨别小熊軟糖的口味：白色 = 菠蘿；綠色 = 草莓；黃色 = 檸檬；橙色 = 橘子；紅色 = 覆盆子。

• 根據喜好選擇口味，如果沒有得到喜愛的口味，可以和擁有其他口味的朋友進行合法交易。

• 紅色小熊建議在最後品嘗，因為它的口味特征強于其他顔色的小熊，容易掩蓋其他小熊的口味特點。

• 下面進入正題：拿出小刀，快刀斬小熊，将頭部與身體分離。出于人道主義關懷，請盡量一刀切，不要來回鋸。

• 立刻食用其頭部，這時的頭部比較新鮮。請輕輕吮吸，不要咀嚼或者咬它們，直到你不再能用舌頭感覺到其面部特征時，再開始由淺到重地進行咀嚼。

• 然後食用身體，先切下四肢，由上到下地品嘗軀幹部位。靠近心髒的部位最為美妙，請反複咀嚼回味。

• 最後食用四肢。

• 有的網友将小熊泡進伏特加等烈酒中食用，在浸泡 20 小時後，小熊會膨脹 1.5～2 倍。作為一個充滿人道主義情懷的賬号，我們不建議這樣食用，畢竟我們不想變胖，小熊也是。

看完還不來一包試試？不會長胖的，不騙你。

附件 2：《常見食物的含糖量》

以下常見食物含糖量為每 100 g 含糖量（g）。

• 含糖量 0：鯉魚、牛肉、植物油、豬油的含糖量都為 0。

• 含糖量 0～2：蝦、海蟹、雞肉、羊肉、南瓜、豬肝、生菜、帶魚、雞蛋、黃瓜、莴筍、芥菜、豆漿。

• 含糖量 2～3：小白菜、油菜、菠菜、芹菜、莴筍、黃瓜、西紅柿、西葫蘆、冬瓜、茴香、卷心菜、豆腐、番茄、蘑菇類。

• 含糖量 3～4：大白菜、茄子、胡蘿蔔、角瓜、豌豆苗、酸菜、菠菜、花菜、綠豆芽、苦瓜、韭菜。

• 含糖量 4～6：豇豆、豆角、扁豆莢、絲瓜、春筍、辣椒、絲瓜、蔥、青椒、蒜。

• 含糖量 6～8：白蘿蔔、大蔥、韭苔、豆腐幹、海帶、豆腐幹、蛋糕、核桃酥、香菜、毛豆、黃桃。

• 含糖量 8～10：櫻桃、檸檬、橙子、菠蘿、李子、葡萄、杏。

• 含糖量 10～12：柿子、梨、桔子、橄榄。

• 含糖量 12～14：荔枝、山藥。

• 含糖量 14～16：蘋果、土豆。

饅頭含糖量 49，大米、小米、玉米面含糖量和蜂蜜差不多，都在 70～80 左右，面包含糖量 93。

健康生活從低糖飲食開始，營養學家建議每人每天的糖分攝入應該控制在每公斤體重 0.5 克糖。

也就是說體重大的人每天吃糖份額非常高，比如小編的體重 90 公斤，那麼這下賺了，一天能吃 45 克糖，大概是一瓶可樂的量。

附件 3：《制糖人員名單》

策劃：毛天骅

編劇：孟心一，曲奕

設計：曲奕

本文授權轉載自 局部氣候調查組 | ID：jubuqihou

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