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高三如何解壓

更新时间：2024-09-27 19:30:27

　　舉例：

　　1、可以用大喊大叫的辦法來減壓。比如在樹林裡，面對着大樹，盡情發洩；或者是一個空曠的地方，喊出自己的不痛快，來進行減壓。

　　2、定好合理的作息時間，合理膳食。

　　3、散散步、伸伸腰，做一些簡單的運動，讓身體的得到放松的同時，也不會太耽誤學習。

　　4、聽聽輕松的音樂，可以放松緊張的心情。

　　5、聊天，和家長，親密的朋友聊天，聊喜歡的話題，适當的轉移一下目标，使身心放松。

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