1、鼓起你的臉頰：嘴裡鼓滿空氣，把空氣從左臉頰轉到右臉頰，反之亦然，持續做30秒鐘後，然後輕輕地釋放嘴裡的空氣。
2、噘嘴與抿嘴：先撅起雙唇呈一個o型，然後保持嘴唇合在一起地向兩邊微笑，持續做30秒。再将嘴唇抿在一起，類似塗完唇膏或者口紅抿唇的小動作，持續做30秒。
3、眉頭擡擡擡：右手的手指放在前額，保持臉是朝向正前方不動，眼睛向上看，此時能感受到眉毛向上和向下的運動，重複30次。
減齡最佳運動方法
更新时间：2024-08-31 19:09:00
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations,
you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Show More Comments
推荐阅读
羊毛毯怎麼洗
1、洗衣機。一般來說，家用洗衣機可以用來清洗羊毛毯，隻是要調節一下水的溫度，采用22度左右的溫水來清...
2024-08-31
微信撤回的消息還能恢複嗎
1、微信撤回的消息不能恢複。2、微信支持撤回兩分鐘内發出的信息，包括語音、文字、圖片、視頻、名片、位...
2024-08-31
格力空調顯示h5是什麼意思?
1、格力空調顯示h5表示空調外機模塊保護。2、它主要是有以下幾個原因引起的：空調室外機散熱不好。好多...
2024-08-31
杭州市民卡有什麼用途
1、提供市民卡、杭州通卡、杭州消費卡等卡的線上服務。2、已實現服務網點、杭州通售卡/充值網點、智慧醫...
2024-08-31
工作感悟一句話正能量
1、從現在開始，克制自己的一切行為、努力工作，努力奮鬥。2、努力地工作，就像不苛求回報一樣；真誠地去...
2024-08-31
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
