1、鼓起你的臉頰:嘴裡鼓滿空氣,把空氣從左臉頰轉到右臉頰,反之亦然,持續做30秒鐘後,然後輕輕地釋放嘴裡的空氣。
2、噘嘴與抿嘴:先撅起雙唇呈一個o型,然後保持嘴唇合在一起地向兩邊微笑,持續做30秒。再将嘴唇抿在一起,類似塗完唇膏或者口紅抿唇的小動作,持續做30秒。
3、眉頭擡擡擡:右手的手指放在前額,保持臉是朝向正前方不動,眼睛向上看,此時能感受到眉毛向上和向下的運動,重複30次。
1、鼓起你的臉頰:嘴裡鼓滿空氣,把空氣從左臉頰轉到右臉頰,反之亦然,持續做30秒鐘後,然後輕輕地釋放嘴裡的空氣。
2、噘嘴與抿嘴:先撅起雙唇呈一個o型,然後保持嘴唇合在一起地向兩邊微笑,持續做30秒。再将嘴唇抿在一起,類似塗完唇膏或者口紅抿唇的小動作,持續做30秒。
3、眉頭擡擡擡:右手的手指放在前額,保持臉是朝向正前方不動,眼睛向上看,此時能感受到眉毛向上和向下的運動,重複30次。