胰腺是我們身體的一個非常重要的消化器官，與我們的健康息息相關。胰腺炎也是近年來比較常見的一種疾病。那麼胰腺炎如何預防？胰腺炎飲食要注意什麼？下面我們一起去看看。
什麼是胰腺炎？
胰腺是位于胃後面的器官，在消化食物和調節血糖方面起着重要作用。胰腺炎是一個嚴重的疾病，會破壞胰腺的正常功能，可能需要改變飲食方式。胰腺炎分為急性胰腺炎、慢性胰腺炎。
胰腺炎如何預防？
1、避免暴飲暴食
暴飲暴食會導緻胃腸功能紊亂，使腸道的正常活動及排空發生障礙，阻礙膽汁和胰液的正常引流，引起胰腺炎。
2、避免酗酒
長期酗酒的人由于慢性酒精中毒和營養不良會導緻肝﹑胰等器官受到損害，抗感染的能力下降。
3、預防膽道疾病
避免膽道疾病。例如，預防腸道蛔蟲，及時治療膽道結石以及避免引起膽道疾病急性發作。
胰腺炎飲食要注意什麼？
1、少食多餐。将食物分成小塊通常更容易耐受，也更容易讓胰腺處理。
2、優質瘦肉蛋白。蛋白質對于愈合和保持力量很重要。
3、大量的水果和蔬菜。确保滿足維生素和礦物質的需求，同時有助于控制血糖峰值。
4、避免添加過多的糖。添加糖存在于飲料、果汁、糖果、糕點和許多其他食物中。
5、充足的液體。建議每天喝大約 8-10 杯液體。
當急性胰腺炎反複發作，生活方式又沒有及時調整很容易發展為慢性胰腺炎。預防胰腺炎，要注意飲食規律，避免食用高脂肪、高糖、油膩、刺激的食物，盡量不要飲酒。
每天看一點，健康多一點，咱們下期不見不散。
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