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抑制感冒要注意哪些方面

更新时间：2024-09-29 18:23:30

　　要保持充分的休息，不要做太累的活，少上網、堅持午睡，晚上9點以後最好入眠。良好的生活習慣是增強身體抵抗力的關鍵因素。

　　晚飯不宜吃得過飽，但也不能饑餓。每天要有合理的飲食，晚飯宜少而不可不吃不喝。

　　注意勞逸結合。有的人不注意休息，削弱了身體的抵抗力，這也可導緻感冒久治不愈。

　　合理飲食可預防感冒，含咖啡因的食物會刺激神經系統，還有一定的利尿作用，也是導緻感冒的常見原因。

　　飲食方面可吃提高身體免疫力的食物，如蓮子、紅棗、小麥、蛋黃、蜂蜜、豬心、豬肝、牛肝、阿膠等。

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