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喝水有什麼好處
喝水有什麼好處
更新时间:2024-12-14 01:52:28

  1、首先對泌尿系統的好處,飲水多可以多利尿,可以減輕泌尿系統炎症,沖刷尿道,緩解腎盂腎炎和腎結石的症狀,對清熱解毒、利尿有很好的作用。

  2、喝水多對皮膚有好處,可以給皮膚補水,并改善周身缺水導緻的皮膚發癢、幹燥的情況。

  3、喝水多對于消化系統有好處,有利于排便,有利于助腸,有利于緩解便秘,有利于促進消化和吸收功能。

  4、喝水多可以降低血液黏滞度,改善血液黏稠,對高脂血症有一定的好處。但飲水量不可以過多,每日飲水量為2500-3000ml,可飲水至3500ml左右。

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