發生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。增強鼻黏膜的免疫能力是治療鼻炎的根本。每天早晚用冷水洗臉洗鼻是防治鼻炎不錯的辦法。做法，深憋一口氣，同時把頭低下來，将鼻子浸入冷水中，大約過兩秒鐘離開水面，連續3~5次，早上可以适當多重複幾次。另外，也可以直接用手捧清水灌入鼻腔，将水灌到了嘴裡也沒有關系，連續進行5~8次即可。然後用拇指和食指掐住鼻梁，上下依次揉搓20~30次。用冷水洗鼻可增強鼻腔的耐寒能力，同時滋潤鼻腔黏膜，清潔鼻腔。揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循環，增強鼻腔對天氣變化的抵抗能力。
長期堅持用冷水洗鼻，才會收到理想的預防效果。如果不能持之以恒，有時洗冷水、有時洗熱水，這樣不但不能起到防治鼻炎的作用，反而會使鼻炎症狀進一步加重。有些過敏性鼻炎患者一開始不太适應冷水，但時間一長就會耐受。如果實在适應不了冷水的刺激，可以先用溫水沖洗鼻子，然後再用冷水沖洗，直到完全能耐受冷水刺激為止。但并不是所有的人都适合用冷水洗鼻，如患有心腦血管病、高血壓、糖尿病的老年人就不适宜。如果有疑問，最好去醫院找耳鼻喉科專科醫生咨詢，學會正确、科學用冷水洗鼻。
早晚用冷水洗鼻，可以起到治療鼻炎的作用，如果你感興趣的話，不妨來試一試吧。當然，每個人的鼻炎狀況不同，适合使用的治療法也有區别，你可以根據自己的實際情況，來挑選适合自己的中醫治療法。
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