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流汗可以減肥嗎

更新时间：2024-09-29 18:24:34

　　1、單純出汗多并不能減肥。減肥的目的是減少體内的脂肪，出汗隻是減少了水分，喝水之後就恢複了體重。

　　2、如果出汗多是因為運動量大所緻，那就有減肥作用。

　　3、減肥不是靠出汗來衡量的，但是在運動消耗熱量的時候，人們也是會出汗的。想要通過運動減肥就要選擇最佳的方式方法，如此所獲得的減脂效果才會更加明顯。

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