增肌的過程中會伴随體重的增加，所以增肌可以屬于增重，但是增重并不一定就是增肌，也可能是增加脂肪。肌肉，主要由肌肉組織構成。骨骼肌是運動系統的動力部分，分為白、紅肌纖維，白肌依靠快速化學反應迅速收縮或者拉伸，紅肌則依靠持續供氧運動，在神經系統的支配下，骨骼肌收縮中，牽引骨産生運動。增重原理：以營養幹預為核心，結合人體全面營養素和個性化的飲食、針對肌肉的力量型運動等服務指導，讓人養成健康科學的生活方式，從而達到終身受益的作用。
增肌和增重的性質一樣的嗎
更新时间：2025-12-20 19:02:30
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