1、每日可取一枚新鮮橄榄，以開水沖泡飲用。如扁桃體發炎或嗓子嘶啞較為嚴重，可增加少許食鹽混合飲用。鮮橄榄可反複沖泡飲用，飲用過後不要将鮮橄榄果扔掉，而是直接咀嚼食用，可補充橄榄果中豐富的膳食纖維。此外，也可以取鮮橄榄果2枚，放入綠茶中沖泡飲用，還可搭配少量蜂蜜，以起潤肺護嗓的功效。
2、需要提示的是，色澤變黃且有黑點的橄榄說明已不新鮮，食用前要用水洗淨。市售色澤特别青綠的橄榄果如果沒有一點黃色，說明已經礬水浸泡過，為的是好看，最好不要食用或吃時務必要漂洗幹淨。
橄榄泡水喝要怎麼泡
更新时间：2024-09-27 17:24:45
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