無氧運動的特點是-tft每日頭條

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更新时间：2024-09-30 01:21:00

　　1、無氧運動的特點是運動時氧氣的攝取量很低。

　　2、在進行無氧運動的過程中，速度上比較快，爆發力也比較忙，體内的糖分還來不及通過氧氣分解，就隻能依靠“無氧供能”了，無氧運動中，人體體内會有比較多的乳酸，影響就是肌肉疲勞沒法持久，做完運動後會覺得肌肉酸痛，呼吸也急促。

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