鍋巴是膨化食品，超市、商店裡賣的大多是經過油炸等方式制成的，含熱量比較高，吃多了容易導緻脂肪堆積到身體裡，造成肥胖等症狀，所以建議平時最好不要多吃。
鍋巴最為一種小零食，還是非常受人歡迎的，特别是香辣鍋巴、孜然鍋巴等等，不同的口味能滿足不同喜好的人群。不過雖然鍋巴味道較好，但是它是屬于膨化食品的。
膨化食品大多都是一些不健康的食物，多是用油炸、烘焙等方式制成的，含熱量比較高，吃多了容易導緻脂肪堆積在身體裡面，等時間長了就會造成肥胖等症狀，所以平時不要多吃。
鍋巴也是不能多吃的，特别是現在超市、商店裡買來的鍋巴，它裡面含油量太高，且還會有各種添加劑，色素等，吃多了不僅會肥胖，還會對健康造成不利影響。
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