1、首先開空調的話，溫度不能太高，冬天室内溫度最好在16℃與26℃之間，人體适應的最佳溫度是二十度，如果開的溫度很高，不僅房間裡比較幹燥，對于身體也是有影響的。
2、對于每天都在空調房間的朋友來說，最好每天備有一瓶保濕噴霧，如果感覺皮膚比較幹的時候可以噴一下，可以讓皮膚比較濕潤一些，另外除了做好皮膚保濕之外，還應該注意做好暴露在外面的皮膚的保濕工作。
3、另外對于長期在空調房的朋友來說，配備一台加濕器也是應該的，保持房間内的濕潤，防止體内水分蒸發，打開加濕器之後可以保證室内的濕度，可以緩解皮膚失水太多。
4、另外防幹燥當然就是補充水分，最簡單的方法就是喝水，其實喝水也是有講究的，講究少飲多次，甜鹹搭配最佳，我們可以喝一些淡鹽水，來維持身體内的水鹽代謝平衡。
5、對于空調房間的人們來說還需要掌握這個常識，就是要經常開窗換氣，如果天天關着窗戶，不能通風換氣的話，長時間的話會出現頭暈惡心的症狀，兩個小時換一下氣，會感覺比較舒服。
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