如何有效刷牙?首先刷牙齒外表面，首先牙刷要拿好，牙齒和牙刷之間應該呈45度角，輕輕地放置在牙龈和牙齒之間，然後旋轉着刷牙，所有牙齒都必須刷到，刷的時候力度要輕柔 ，我來為大家科普一下關于如何有效刷牙?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!
如何有效刷牙
首先刷牙齒外表面，首先牙刷要拿好，牙齒和牙刷之間應該呈45度角，輕輕地放置在牙龈和牙齒之間，然後旋轉着刷牙，所有牙齒都必須刷到，刷的時候力度要輕柔。
跟着刷牙齒的咬合面，牙齒咬合面的刷法比較簡單，隻要按我們平時習慣的拉鋸式刷法就行，刷的時候牙刷和牙齒之間呈90度角就可以。
再刷牙齒内側面，将牙刷豎起來，用牙刷前面的刷毛輕刷，上面的牙齒由上往下刷，下面的牙齒由下往上刷。
最後刷一下舌頭的表面，很多人都會忽略了舌頭的清潔，其實，在刷完牙後再輕輕地刷舌頭，可以有效清除食物殘渣，并使細菌減少，對于預防口臭很有幫助。
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