1、與别人在一起時，不論是正式與非正式的聚會，開始時不妨手裡握住一樣東西，比如一本書，一塊手帕或其他小東西。握着這些東西，對于害羞的人來說，會感到舒服而且有一種安全感。
2、害羞使人呼吸急促，因此，要強迫自己做數次深長而有節奏的呼吸，這可以使緊張心情得以緩解，為建立自信心打下基礎。
3、做一些克服羞怯的運動。例如：将兩腳平穩地站立，然後輕輕地把腳跟提起，堅持幾秒鐘後放下，每次反複做30下，每天這樣做二、三次，可以消除心神不定的感覺。
4、學會毫無畏懼地看着别人，并且是專心的。當然，對于一位害羞的人，開始這樣做比較困難，但你非學不可。試想，你若老是回避别人的視線，老盯着一件家具或遠處的牆角，不是顯得很幼稚嗎?難道你和對方不是處在一個同等的地位嗎?為什麼不拿出點勇氣來，大膽而自信地看着别人呢?
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